Miesiac po porodzie? czy skonczyly sie juz uplawy poporodowe? tak Czy dziewczynie zeszly sie miesnie brzucha, vel czy sprawdzaliscie czy sie nie rozeszly? jak to sprawdzic? Czy robila i robi cwiczenia poporodowe.jak takie cwiczenia wygladaja? Rozumiem, ze nie karmi piersia? - tak pytam dla pewnosci. karmi, to naprawde zle? moze mozna ominac [...]
Miesiac po porodzie? czy skonczyly sie juz uplawy poporodowe? tak Czy dziewczynie zeszly sie miesnie brzucha, vel czy sprawdzaliscie czy sie nie rozeszly? jak to sprawdzic? Czy robila i robi cwiczenia poporodowe. jak takie cwiczenia wygladaja? Rozumiem, ze nie karmi piersia? - tak pytam dla pewnosci. karmi, to naprawde zle? moze mozna ominac [...]
I jeszcze: o jakich ćwiczeniach mówimy? Pierwsze ćwiczenia zaleca się wykonywac juz w drugiej dobie po porodzie (mam na myśli fizjologiczny poród)i są to ćwiczenia Keegla oraz unoszenie i wypychanie bioder z leżenia, a także vacum brzucha. W miarę normalną aktywność fizycznę można prowadzić po połogu, a ten trwa 6 tygodni. Oczywiście nie mówię o [...]
Męczę ćwiczenia na brzuch po porodzie 2-3 razy dziennie. Męczę bo wolę "katowanie" niż delikatne spięcia ;) Ale każą to robię ;) Dziś w ramach ruszenia dupska 30 min "marszobiegu" po mojemu czyli duuużo szybkiego marszu z odrobiną biegu. Ale zadyszka była więc uznaję za zaliczone.
Karmisz jeszcze? Koniecznie idź do dobrego fizjoterapeuty. TERAZ ZAMYKASZ DIASTAsis - dostałaś ćwiczenia i na nich się skup, do tego dużo spacerów. Jesteś 3 mce po porodzie i myślisz o dietach??
Dziewczyny, wiem ze w jakims temacie byla dziewczyna ktora byla bodajze 4 miesiace po porodzie i radzilyscie jej cwiczenia na pilce, nie moge tego tematu znalezc, moglabym poprosic linka? Jezdze na rowerze stacjonarnym w miare mozliwosci jak dzieciaki zasna ale chcialabym cos do tego delikatnie dorzucic bo ta reszta miesni taka nieruchoma jest %-)
[...] A jak ktoś ma w rodzinie przypadki reumatyzmu, to niech się pod tym kątem diagnozuje, z tym że wypada powiedzieć, że to choroba nieuleczalna. Co do hopa-hopa w pierwszych 3 miesiącach po porodzie i innego przeciążania stawów, to wlaśnie masz konsekwencje tego - oby na bólach się skończyło. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-12-17 11:03:52
Żyrafko na kaszel robię "herbatkę" do 1,5 litra wrzątku wrzucam łyżeczkę tymianku, łyżeczkę korzenia lukrecji, szczyptę imbiru i to gotuję jeszcze 1-3 minuty pomaga na kaszle, katary i problemy z brzuchem ;-) dziękuję:-):-) ja mało choruję, z reguły jestem odporna, trochę po porodzie podupadłam, takiego kaszlu nigdy nie miałam!!
Ruda jakbys mogła, zajrzysz może do laski : http://www.sfd.pl/no_to_do_dziela-t960159-s7.html#post6, czy taki rozkład Jej będzie pasował, kobita 3 miesiące po porodzie, a juz na siłce ćwiczyła, rwie się do tego ale nie wiem czy nie za szybko? dzięki
Zreszta, np. byla tu taka jedna laska, ktora od ciazy tu siedziala...Teraz nie pamietam nicku, ale po porodzie wygladala jak bogini, a jeszcze w zeszlym roku wycisnela z siebie w konkursie i wygladala jeszcze lepiej
witam wszystkich!!! 7 tygodnrodzilam coreczke i nie bardzo potrafie poradzic sobie ze skora na brzuchu i obwislym biustem...pozatym do 4 tygodnia po porodzie chudlam i nagle moja waga stanela mimo ze ciagle jem o 17 jeden posilek dziennie. przed ciaza wazylam 60kg w dzien porodu 85,5kg a dzis 70kg i nie wiem co robic bo spod prysznica wychodze z [...]